怀孕四个月时胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当等原因引起。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥、水果等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以分成多次进食，以减轻胃部负担。
3.注意保暖：胃部受凉可能会引起胃疼，可以使用热水袋或暖宝宝等物品保暖。
4.适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃疼，但要避免剧烈运动。
5.保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑可能会加重胃疼，保持心情愉悦有助于缓解症状。
6.药物治疗：如果胃疼严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，在怀孕期间，应尽量避免使用药物，特别是在怀孕前三个月。如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，应告知医生自己已经怀孕，以便医生选择合适的治疗方法。