怀孕4个月时胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、胃排空延迟等原因引起的。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、巧克力等。少食多餐，避免过饱或过饥。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
3.改变体位：睡觉时可采用左侧卧位，以减轻胃部压力。
4.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
5.补充水分：喝适量的温水，保持身体水分平衡。
6.避免药物：除非医生建议，否则不要自行服用药物，因为某些药物可能对胎儿有影响。
如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。在就医时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。同时，孕妇应遵循医生的建议，注意饮食和休息，保持良好的心态，以促进胎儿的健康发育。