阴部长了个痘痘有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是一种常见的皮肤感染，通常由细菌感染引起。痘痘可能会发红、肿胀、疼痛，并可能有脓液形成。保持阴部清洁干燥，避免摩擦和刺激，可以使用外用抗生素软膏（如红霉素软膏）治疗。如果症状严重或持续不愈，应咨询医生。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多，导致皮脂腺导管堵塞，形成囊肿。囊肿可能会逐渐增大，伴有疼痛。如果囊肿较小，可以观察；如果囊肿较大或疼痛明显，可能需要手术切除。
3.疱疹：由疱疹病毒感染引起，会在阴部出现水疱、疼痛和瘙痒。疱疹通常会在几周内自行愈合，但可能会复发。医生可能会建议使用抗病毒药物来缓解症状和缩短病程。
4.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，会在阴部出现疣状病变。病变通常不痛不痒，但可能会逐渐增大。确诊后，医生可能会建议使用冷冻、激光或手术等方法进行治疗。
5.其他原因：阴部皮肤过敏、湿疹、真菌感染等也可能导致痘痘和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果痘痘持续不愈、疼痛加重或伴有其他症状，如发热、瘙痒、异味等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。
此外，对于女性来说，阴部健康也需要特别关注。以下是一些阴部护理的建议：
1.保持阴部清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.选择透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
3.注意性行为卫生，使用安全套可以减少感染的风险。
4.均衡饮食，摄入足够的水分和维生素，有助于维持身体健康。
5.避免过度搔抓或挤压痘痘，以免引起感染扩散。
6.如果有任何阴部不适或异常，应及时就医，不要自行用药或处理。
总之，阴部痘痘伴有疼痛需要引起重视，及时就医是确保正确诊断和治疗的关键。同时，注意阴部护理和健康生活方式，有助于预防阴部问题的发生。