外阴长了一个痘痘不痒但有点疼，可能是多种原因引起的。比如外阴毛囊炎，这是比较常见的情况，多是由于细菌感染导致，一般局部会有红肿疼痛的小痘痘表现。
原因一：外阴毛囊炎
毛囊堵塞： 外阴部位的毛囊如果被汗液、分泌物等堵塞，就容易引发炎症。比如长时间穿着不透气的紧身内裤，会使局部环境潮湿，增加毛囊堵塞的几率。细菌感染： 常见的致病菌如金黄色葡萄球菌等容易侵入毛囊引发感染，从而形成小痘痘，伴有疼痛。一般这种情况局部会有红、肿、痛的表现，刚开始可能只是小的硬结，随着病情发展可能会化脓。
原因二：前庭大腺囊肿
腺管堵塞： 前庭大腺的腺管开口部位如果被堵塞，分泌物积聚就会形成囊肿。堵塞的原因可能是炎症、损伤等。刚开始可能没有明显症状，但如果继发感染就会出现疼痛、红肿等情况。比如囊肿较小的时候可能只是外阴有个小的突起，伴有轻微疼痛，当发生感染时疼痛会加重，局部红肿明显。感染引发： 当前庭大腺囊肿发生感染时，就会出现局部疼痛、肿胀明显的痘痘样表现，还可能伴有发热等全身症状。
原因三：尖锐湿疣
人乳头瘤病毒感染： 由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，多通过性接触传播。初期外阴可能出现单个或多个淡红色小颗粒，质地柔软，后期可逐渐增大增多，形成菜花状、乳头状等外观，也可能伴有疼痛等不适。一般有不洁性生活史的人要警惕这种情况，而且尖锐湿疣的疣体形状多样，需要通过专业检查来确诊。如果发现外阴长了这样的痘痘，首先要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓刺激。如果痘痘持续不消退或者有加重趋势，比如疼痛加剧、红肿范围扩大等，应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，比如如果是细菌感染引起的毛囊炎可能会使用抗生素类药膏等，若是尖锐湿疣可能需要采用激光、冷冻等治疗方法。