去痰止咳可以吃以下几种食物：
1.梨：梨具有润肺清热、生津止渴的作用，对喉咙有养护作用。生吃梨能明显缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。梨可以蒸熟后吃，也可以做成汤或者羹。
2.枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
3.白萝卜：白萝卜下气、消食、润肺、解毒生津，主治肺痿肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。
5.杏仁：杏仁有苦泄降气、止咳平喘、润肠通便的功效，能有效缓解咳嗽的症状，有肺病、咳喘的人更应多吃。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。