感觉冷的原因主要有以下几点：
1.外界温度过低：当处于寒冷的环境中，身体会通过收缩血管、减少热量散失来保持体温，从而让人感觉发冷。
2.衣物过少或单薄：穿着过少或单薄的衣物，无法有效保持身体热量，也会让人感觉寒冷。
3.身体虚弱或疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，可能导致身体产热不足，让人感觉寒冷。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响身体的代谢和血液循环，导致身体发冷。
5.情绪紧张或压力：过度紧张或压力可能导致身体释放应激激素，引起血管收缩和血液循环减缓，从而让人感觉发冷。
如果感觉发冷，可以采取以下措施：
1.增加衣物：穿上保暖的衣物，如厚外套、围巾、帽子等，以保持身体温暖。
2.调节室内温度：调整室内温度，使其保持舒适，避免过低或过高。
3.摄入温热食物：喝热饮、吃温热的食物，如热汤、热粥等，可以帮助身体产热。
4.适度运动：进行适度的运动，如散步、跑步等，可以促进血液循环，提高身体的代谢率，让人感觉温暖。
5.就医检查：如果感觉发冷的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如乏力、头晕、心慌等，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
总之，感觉冷可能是由多种原因引起的，如果采取上述措施后仍无法缓解，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。