身上冷的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.外界环境温度过低：如果处于寒冷的环境中，身体会通过收缩血管、减少热量散失来保持体温，从而导致感觉发冷。此时应及时增添衣物、采取保暖措施，或转移到温暖的环境中。
2.衣着过少或单薄：穿着过少或单薄的衣物，无法有效保持身体热量，也会感觉发冷。可以增加衣物，穿着保暖性能好的衣物，如羽绒服、厚毛衣等。
3.身体虚弱或气血不足：身体虚弱、气血不足的人，身体产热不足，也容易感觉发冷。可以通过饮食调理、适当运动、中药调理等方式来改善身体状况。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致身体发冷，如贫血、甲减、低血糖、营养不良等。如果发冷的同时还伴有其他症状，如头晕、乏力、心慌、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
5.情绪紧张或压力过大：长期处于紧张、压力过大的状态下，身体会释放一些应激激素，导致血管收缩、血液循环不畅，从而引起发冷。可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力，调整情绪。
6.药物副作用：某些药物可能会导致发冷的副作用，如抗抑郁药、降压药等。如果正在服用药物，可以咨询医生，了解药物的副作用，并考虑是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
总之，如果经常感觉身上冷，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，注意保暖、保持良好的生活习惯、适当运动、调整心态，有助于改善身体发冷的症状。