躺着头不晕，一走路就头晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可伴有恶心、呕吐。可进行手法复位治疗。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可使用倍他司汀、银杏叶提取物等药物治疗。
3.体位性低血压：改变体位时，如从卧位到坐位或站立位，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕。可通过穿紧身衣裤、使用弹力袜等方法改善。
4.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可出现头晕症状。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等症状。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时可服用铁剂或输血治疗。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，也可引起头晕。可进行颈部牵引、按摩、理疗等治疗。
6.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可导致头晕。此外，还可能伴有言语不清、肢体无力等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振成像等检查，明确诊断，并进行相应的治疗。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和长时间低头，保持良好的姿势。