女生背上和胸前长痘痘的消除方法主要有以下几种：
1.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换洗衣物，避免细菌滋生。
2.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
3.饮食调理：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
4.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.治疗原发病：如果痘痘是由内分泌失调、高雄激素血症等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
6.外用药物：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，帮助消除痘痘。
7.口服药物：如果痘痘严重，可以口服抗生素、维A酸类药物等进行治疗。
8.物理治疗：如红蓝光照射、光动力疗法等，也可以帮助消除痘痘。
需要注意的是，不同的人长痘痘的原因可能不同，因此治疗方法也因人而异。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要避免挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。