原味瓜子本身的热量并不高，但是在嗑瓜子的过程中，人们往往会不知不觉地摄入过多的瓜子，从而导致热量摄入超标，引起体重增加。
此外，一些不良商家为了让瓜子更加美味，会在炒制过程中加入大量的盐、糖和油脂等调味料，这些调味料会增加瓜子的热量和脂肪含量，使人更容易长胖。
因此，原味瓜子本身并不会让人长胖，但是如果过量食用，或者选择了添加了大量调味料的瓜子，就有可能导致体重增加。对于需要控制体重的人来说，建议适量食用原味瓜子，并注意控制总体热量摄入。
同时，对于患有某些疾病的人群来说，如高血压、糖尿病等，过量食用瓜子可能会对健康造成不利影响，建议在医生的指导下进行饮食控制。
总之，原味瓜子本身的热量并不高，但是过量食用或选择不当的品种可能会导致体重增加。在食用瓜子时，建议适量食用，并注意选择原味、无添加的品种，以保持健康的饮食习惯。