养胃的水果因人而异，需要根据个人的体质和具体情况来选择。以下是一些适合养胃的水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：含丰富的维生素C和B族维生素，有助于消化和吸收，对于调理肠胃有一定的功效。但石榴含糖量高，糖尿病患者要少吃。
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
需要注意的是，水果虽然对养胃有一定的帮助，但并不能替代药物治疗。如果有胃部疾病，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调理。