脸上起了密密麻麻的小疙瘩还痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能伴有瘙痒和疼痛。治疗方法包括外用药物（如痤疮霜、水杨酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）和光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、饮食健康和减少压力也有助于改善痤疮。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起小疙瘩。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、润肤剂等）和口服药物（如抗组胺药、免疫调节剂等）。此外，避免过敏原、保持皮肤湿润、穿着宽松的衣物和避免过度洗澡也有助于缓解湿疹症状。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触到某些物质后发生的过敏反应，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起小疙瘩。接触性皮炎的原因可能是化妆品、护肤品、金属饰品、植物等。治疗方法包括避免接触过敏原、外用药物（如糖皮质激素、炉甘石洗剂等）和口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）。
4.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的慢性炎症性皮肤病，通常发生在头皮、面部、胸部和背部等部位。脂溢性皮炎的症状包括红斑、鳞屑、瘙痒和油腻感。治疗方法包括外用药物（如抗真菌药物、糖皮质激素等）和口服药物（如维生素B6、锌等）。此外，保持皮肤清洁、避免过度清洁和使用温和的护肤品也有助于改善脂溢性皮炎症状。
5.其他原因：脸上起小疙瘩还可能是由其他原因引起的，如药物过敏、感染（如病毒感染、细菌感染等）、寄生虫感染、内分泌失调等。
如果脸上的小疙瘩持续不愈或症状加重，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。在就医前，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免搔抓皮肤，以免加重症状。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，应特别注意选择合适的治疗方法。在使用任何药物之前，应咨询医生或药师的意见，并按照医生的建议使用药物。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤健康。