一、结论前置：
孕妇在孕中晚期（孕13周-孕36周）吃DHA最好。
二、原因：
1.胎儿大脑发育：孕中晚期是胎儿大脑发育的高峰期，此时胎儿的大脑细胞数量迅速增加，DHA是胎儿大脑发育所必需的营养物质。
2.胎盘功能：孕晚期，胎盘的功能逐渐完善，能够更好地将DHA输送给胎儿。
3.孕妇自身需求：孕中晚期，孕妇的身体对DHA的需求也会增加，以满足自身和胎儿的需求。
三、建议：
1.食物来源：孕妇可以通过食用富含DHA的食物来获取DHA，如深海鱼、藻类、蛋黄等。
2.补充剂：如果食物来源不能满足孕妇的需求，可以在医生的指导下选择适合的DHA补充剂。
3.适量补充：孕妇补充DHA应适量，过量补充可能会对胎儿和孕妇造成不良影响。
四、
孕妇在孕中晚期吃DHA最好，通过食物或补充剂均可。在补充DHA时，应注意适量，并在医生的指导下进行。