长了白头发不可以拔掉，因为拔掉后可能会出现以下情况：
1.引发感染：白头发的生长与毛囊有关，强行拔除可能会导致毛囊受损，使细菌更容易入侵，从而引起感染。
2.导致疼痛：拔掉白头发会刺激毛囊和周围的皮肤，引起疼痛和不适。
3.影响美观：虽然拔掉白头发可以暂时解决问题，但新长出来的头发可能仍然是白色的，甚至可能会更加明显，从而影响美观。
4.加重白发问题：拔掉白头发并不能从根本上解决白发问题，反而可能会刺激毛囊，加速白发的生长。
对于长了白头发的情况，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康，也可能对头发的颜色产生积极影响。
2.避免过度压力：长期的高压力状态可能导致白发过早出现，学会应对压力、保持心情愉悦对头发健康很重要。
3.使用染发剂：如果对白发问题比较在意，可以选择使用天然植物染发剂或咨询专业医生的建议。
4.寻求医疗帮助：在某些情况下，白发可能与健康问题有关，如白化病、自身免疫性疾病等。如果白发问题严重或伴有其他症状，应及时就医进行检查和治疗。
总之，不建议拔掉白头发，而是应该采取健康的生活方式和适当的护理措施来应对白发问题。如果对白发问题有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。