来月经时，女性身体会失血，可能会出现气血不足的情况。以下是一些补气血的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。女性在经期适量食用红枣，可补充气血，缓解经期不适。
2.猪肝：猪肝富含铁、维生素B12等营养物质，具有补血的功效。女性在经期适量食用猪肝，有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
3.阿胶：阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效。女性在经期后适量食用阿胶，有助于补充气血，恢复身体。
4.红糖水：红糖水具有活血化瘀、暖胃健脾的功效。女性在经期适量饮用红糖水，可促进血液循环，缓解痛经等不适症状。
5.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。女性在经期适量食用桂圆，可补充气血，缓解疲劳。
总之，女性在经期应注意饮食营养均衡，多吃一些补气血的食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果经期出血量过多或经期过长，应及时就医，以免延误病情。