长期坚持跳绳的作用主要有以下几点：
1.增强心肺功能：跳绳可以提高心跳和呼吸频率，使心脏和肺部得到锻炼，增强心肺功能。
2.提高身体协调性：跳绳需要身体的协调性和节奏感，长期坚持可以提高身体的协调性和平衡能力。
3.燃烧脂肪：跳绳是一种有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，帮助减肥和塑形。
4.增强骨骼和肌肉：跳绳可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量和耐力。
5.提高免疫力：跳绳可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。
6.缓解压力：跳绳可以让身体释放内啡肽等物质，缓解压力，提高心理健康。
7.培养毅力和自律：长期坚持跳绳需要毅力和自律，有助于培养良好的生活习惯。
总之，长期坚持跳绳对身体有很多好处，可以提高身体素质，预防疾病，缓解压力，培养良好的生活习惯。