睡着了身体突然抖一下，可能与以下原因有关：
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，常发生于快速动眼期，可能与大脑皮层的兴奋和抑制不平衡、神经递质失衡等因素有关。这种抽搐通常是短暂的、轻微的，不会影响睡眠质量。
2.过度疲劳：白天过度劳累、长时间运动或处于紧张状态，可能导致肌肉疲劳，睡觉时容易出现抽搐。
3.缺乏营养：缺乏钙、镁等矿物质，可能引起神经兴奋性增加，导致肌肉抽搐。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能导致肌肉抽搐。
5.其他：脑部病变、神经系统疾病等也可能引起睡觉时身体突然抖一下。
如果这种情况频繁发生，或伴有其他症状，如头痛、麻木、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、合理饮食等，有助于减少抽搐的发生。