减肥不吃主食可能会带来一系列危害，包括但不限于以下几点：
1.营养不均衡：主食是人体获取碳水化合物的主要来源，缺乏碳水化合物会导致身体能量不足，影响大脑和神经系统的正常功能。同时，也会缺乏维生素、矿物质等其他重要营养素。
2.新陈代谢减缓：碳水化合物摄入不足会使身体进入饥饿状态，新陈代谢速率会自动降低，从而消耗的热量也会减少，这不利于减肥。
3.易疲劳和虚弱：缺乏能量会导致身体感到疲劳和虚弱，影响日常活动和工作效率。
4.情绪波动：碳水化合物对大脑内的神经递质合成至关重要，缺乏主食可能会引起情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
5.增加食欲：长期不吃主食可能会导致食欲增加，因为身体会渴望获取更多的碳水化合物。这可能会导致暴饮暴食和体重反弹。
6.胃肠问题：完全不吃主食可能会导致胃肠功能紊乱，如消化不良、便秘等。
7.基础代谢率下降：基础代谢率是身体在休息时消耗的能量，长期不吃主食会使基础代谢率下降，进一步影响减肥效果。
因此，减肥期间应该适当摄入主食，但要注意选择合适的主食，并控制总热量的摄入。同时，还应结合合理的运动和健康的饮食习惯，以达到更好的减肥效果和身体健康。