来月经时每次头会很疼，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素在月经期间会升高，可能导致子宫收缩和血管痉挛，从而引起头疼。
2.激素变化：月经期间，体内激素水平会发生变化，这可能影响血管舒缩功能，导致头疼。
3.精神因素：压力、焦虑、紧张等精神因素可能导致头疼。
4.饮食因素：某些食物，如巧克力、咖啡、冷饮等，可能刺激神经系统，引起头疼。
5.其他：遗传因素、劳累、睡眠不足、强光刺激等也可能导致头疼。
如果头疼症状较轻，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。如果头疼严重，影响日常生活，建议及时就医，医生可能会建议使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，还可以采取以下措施来预防头疼的发生。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免劳累和过度紧张，保证充足的睡眠。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，适量摄入富含维生素和矿物质的食物。
3.心理调节：学习应对压力和焦虑的方法，如冥想、深呼吸等。
4.注意保暖：尤其是头部和颈部的保暖，避免受寒。
5.适度运动：适当的运动可以缓解压力，改善血液循环。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。