用健腹轮训练能减掉肚子上的赘肉。但这个过程可能需要时间和耐心，因为单一的健腹轮训练并不能直接针对肚子上的赘肉，还需要配合饮食控制和有氧运动。
首先，使用健腹轮训练时，主要锻炼的是腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌等。通过收缩和伸展这些肌肉，可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高核心稳定性。然而，单纯依靠健腹轮训练并不能直接燃烧肚子上的赘肉。
其次，要减掉肚子上的赘肉，还需要注意饮食控制。减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。此外，保持适量的水分摄入也很重要。
最后，有氧运动也是减掉肚子上赘肉的关键。例如慢跑、跳绳、游泳等有氧运动可以帮助消耗全身的脂肪，包括肚子上的赘肉。可以结合健腹轮训练，每周进行几次有氧运动，以加速脂肪燃烧和代谢。
需要注意的是，对于初学者或身体状况不佳的人，使用健腹轮时可能需要逐渐增加难度和强度，避免过度疲劳和受伤。如果有任何健康问题或疑虑，建议在开始任何新的健身计划之前咨询医生或专业健身教练的建议。
总之，使用健腹轮训练可以帮助锻炼腹部肌肉，但要减掉肚子上的赘肉，还需要综合考虑饮食控制和有氧运动。坚持不懈地进行综合训练，并保持良好的生活习惯，才能达到理想的效果。