用健腹轮训练可能有助于减少肚子上的赘肉，但效果因人而异。
肚子上的赘肉（也称为腹部脂肪）是由多种因素引起的，包括饮食习惯、缺乏运动、新陈代谢减缓等。健腹轮是一种针对腹部肌肉的训练工具，可以锻炼腹部的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。通过使用健腹轮进行训练，可以增强这些肌肉的力量和耐力，从而提高腹部的稳定性和核心力量。
然而，仅仅依靠健腹轮训练并不能直接减掉肚子上的赘肉。要达到减少腹部脂肪的目的，还需要结合健康的饮食习惯和全身性的有氧运动。以下是一些建议：
1.健康饮食：控制总体热量摄入，确保摄入足够的营养物质，但要避免高热量、高脂肪和高糖的食物。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，同时控制碳水化合物和糖分的摄入量。
2.有氧运动：结合有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高新陈代谢，帮助燃烧腹部脂肪。有氧运动还可以增强心肺功能，提高整体健康水平。
3.综合训练：除了健腹轮训练，还可以包括其他针对腹部和全身的训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等，以全面锻炼腹部肌肉和提高身体的代谢率。
4.休息和恢复：给身体足够的休息时间来恢复和修复。充足的睡眠对于维持健康的新陈代谢和身体功能也非常重要。
5.坚持和耐心：减少腹部脂肪需要时间和耐心。持续坚持健康的生活方式和训练计划是关键。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，所以在开始任何新的健身计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的训练计划，并提供指导和监督，以确保安全和有效性。此外，如果你的腹部赘肉问题较为严重或存在其他健康问题，可能需要进一步的评估和治疗。