补气血最快最好的方法是食用一些具有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，也可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等中成药。以下是具体分析：
1.食物：
红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。
桂圆：桂圆性温、味甘，具有补气血、益心脾、安神志的功效。
黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
猪肝：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
2.中成药：
八珍丸：由党参、白术（炒）、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成。具有补气益血的功效。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
十全大补丸：由党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成。具有温补气血的功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
归脾丸：由党参、白术（炒）、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）组成。具有益气健脾，养血安神的功效。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
需要注意的是，补气血的食物和中成药都有一定的适用人群和禁忌人群，在食用或服用前应咨询医生或营养师的意见，以免引起不良反应。