罐装八宝粥的主要成分包括谷物、豆类、水果干、糖等，其热量和营养成分因品牌和配方的不同而有所差异。
一般来说，一罐360毫升的罐装八宝粥大约含有200-300卡路里的热量。如果你在饮食中额外摄入了其他高热量、高脂肪或高糖的食物，那么喝罐装八宝粥可能会导致体重增加。
然而，体重增加不仅仅取决于食物的热量，还与个人的总体热量摄入和消耗有关。如果你每天摄入的热量超过身体的消耗，即使你只喝了一罐八宝粥，也可能会导致体重增加。
因此，要保持健康的体重，关键是要保持总体热量摄入与消耗的平衡。以下是一些建议：
1.注意饮食均衡：除了喝罐装八宝粥外，还应摄入各种富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质食物等。
2.控制总体热量摄入：了解自己的身体需求，根据个人情况合理控制每餐的热量摄入。
3.增加身体活动：通过运动消耗额外的热量，有助于维持健康的体重。
4.定期监测体重：定期称体重，以便及时发现体重变化并采取相应的措施。
综上所述，喝罐装八宝粥本身不一定会导致体重增加，但如果你想控制体重，需要综合考虑饮食的整体平衡和热量摄入。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师以获取个性化的建议。