如果脸上被打肿了，以下是一些可以帮助消肿的方法：
1.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻肿胀。
3.避免按压和刺激：不要揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.口服药物：可以在医生的建议下服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻肿胀。
5.观察症状：如果肿胀严重、疼痛加剧、出现皮肤破损或感染迹象，应及时就医。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在处理面部肿胀时需要特别小心。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
此外，如果肿胀是由于严重的外伤或其他原因引起的，可能需要进一步的治疗，如手术或其他医疗干预。因此，如果肿胀持续不消退或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。