睡前吃苹果不可以减肥。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，而苹果本身含有一定的热量，如果在睡前吃苹果，并且没有相应地减少其他食物的摄入量，那么就有可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。此外，睡前吃苹果还可能会对健康产生一些不利影响，如影响消化、导致龋齿等。
如果想减肥，可以采取以下措施：
1.控制饮食：合理控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.增加运动：增加运动量，提高身体代谢率，消耗更多的热量。
3.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足可能会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
4.定期测量体重：定期测量体重，了解自己的减肥进展，及时调整减肥计划。
总之，减肥需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面，不能仅仅依靠某一种方法。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥方案。