大人积食多因饮食不节，如暴饮暴食、过食肥甘厚味，或恣食生冷、饥饱无常，导致食积不化，停积胃肠所致。其主要症状有：
1.脘腹胀满：这是积食最常见的症状之一，感觉上腹胃脘部有胀满的感觉，甚至出现疼痛。
2.嗳腐吞酸：嗳出的气有一股酸腐味，这是食物在胃内发酵产生的气体。
3.食欲不振：胃中食物未消化，食欲自然会受到影响，出现不想吃东西，或吃一点就觉得饱的现象。
4.口臭：食物积滞在胃肠，经胃肠道细菌分解后会产生一些气体，这些气体通过口腔呼出，就会有口臭。
5.便秘：积食会导致胃肠功能紊乱，使大便在肠内停留时间过长，水分被吸收，从而引起便秘。
6.舌苔厚腻：积食会导致脾胃运化失常，湿邪内生，表现在舌头上就是舌苔厚腻。
7.其他：部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹痛、发热等症状。
治疗大人积食的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：这是治疗积食的基础。应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物，如肉类、油炸食品、糯米等。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.按摩：按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化。家长可以顺时针按摩孩子的腹部，每次5-10分钟，每天2-3次。
3.药物治疗：如果积食症状较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如保和丸、健胃消食片等。
4.适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
总之，积食是一种常见的消化系统疾病，通过合理的饮食调整、按摩、药物治疗等方法，可以有效缓解症状。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，定时定量进食，有助于预防积食的发生。