白头发转黑主要有以下几种方法：
1.饮食调整：多吃一些富含维生素B1、B2、B6、B12的食物，如豆类、谷类、动物肝脏、蛋类、奶类等，以及一些富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑枸杞、黑豆等。
2.按摩头皮：用手指按摩头皮，促进血液循环，增加头皮的营养供应，有助于黑色素的生成。
3.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，会影响黑色素的生成，导致白头发增多。
4.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致黑色素流失，使白头发增多。
5.使用染发剂：如果白头发较多，可以使用一些天然的染发剂，如黑芝麻、黑枸杞、黑豆等，或者使用一些含有植物提取物的染发剂，如首乌、熟地等。
需要注意的是，白头发转黑需要一个过程，不能操之过急。同时，如果白头发较多，或者伴有其他症状，如脱发、白发等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。