要想快速淡化痘印，可以采取以下方法：
1.做好防晒：阳光中的紫外线会加重皮肤炎症，导致痘印颜色加深，甚至形成色斑。因此，无论室内室外，都要涂抹防晒霜或使用遮阳伞、戴帽子等物理防晒方法。
2.使用美白产品：含有美白成分的精华液、乳液、面霜等，可以抑制黑色素生成，加速黑色素代谢，从而减轻痘印颜色。
3.果酸换肤：使用高浓度的果酸或水杨酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需在医生指导下进行。
4.激光治疗：通过特定波长的激光，可抑制皮脂腺分泌、杀死痤疮丙酸杆菌，同时刺激真皮层胶原蛋白的增生，从而使痘印消退。
5.强脉冲光和脉冲染料激光：这两种激光可以收缩微血管，有淡疤效果，但需要多次治疗。
6.微针治疗：微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，在短期内制造大量微小的皮肤通道，令活性成分有效渗入皮肤，达到治疗痘印的目的。
7.化学剥脱：使用化学物质去除表皮老化角质，促进真皮层内弹性纤维增生，对淡化痘印也有一定效果，但同样需在医生指导下进行。
8.饮食调整：少吃高油、高糖的食物，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于皮肤修复。
9.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，减少压力；多喝水，多运动，促进新陈代谢。
需要注意的是，不同的人痘印的严重程度不同，适合的治疗方法也不同。在选择治疗方法时，最好先咨询医生的意见，根据自己的实际情况进行选择。同时，无论使用哪种方法，都需要坚持使用，才能达到理想的效果。