额头上起了密密麻麻的小疙瘩不疼不痒

这种情况，通常是由于皮肤油脂分泌过多，导致毛囊堵塞引起的粟丘疹。粟丘疹可自然消退，一般无需特殊治疗。如果觉得影响美观，也可请医生进行处理，如用７５％酒精消毒后，用针挑破丘疹表面的皮肤，再挑出白色颗粒即可。

日常生活中，需要注意以下几点：

1.选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。

2.少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持良好的饮食习惯。

3.注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

4.不要用手挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。