要改善脑供血不足，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：
一、饮食均衡，减少高盐、高油、高脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
二、适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行适量的力量训练。
三、戒烟限酒，避免长期大量吸烟和饮酒。
四、保持良好的作息时间，避免熬夜。
2.治疗基础疾病：
一、控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，遵医嘱按时服药，定期复查。
二、治疗心律失常、贫血、颈椎病等可能导致脑供血不足的疾病。
3.改善脑血管功能：
一、使用扩张脑血管的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪等。
二、抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。
三、活血化瘀的中药，如丹参、川芎嗪等。
4.手术治疗：
一、颈动脉狭窄超过70%，或有症状的椎动脉狭窄超过50%，可行颈动脉内膜切除术或椎动脉内膜切除术。
二、对于烟雾病等脑血管畸形疾病，可行脑血管重建术。
以上措施应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，有助于预防和改善脑供血不足。