胳膊上长白色斑点可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.白癜风：这是一种常见的色素脱失性疾病，可能导致皮肤出现白斑。白癜风的病因尚不清楚，但与自身免疫、遗传、氧化应激等因素有关。白斑通常为乳白色或瓷白色，形状不规则，边缘清楚，无鳞屑或萎缩。白癜风的治疗方法包括外用药物、光疗、口服药物等，部分患者可以治愈，部分患者可能会复发。
2.花斑癣：这是一种由真菌感染引起的皮肤病，通常发生在夏季。花斑癣的皮疹为圆形或椭圆形的淡白色斑疹，表面有鳞屑，可逐渐扩大。花斑癣的治疗方法包括外用抗真菌药物、口服药物等，一般需要连续使用数周。
3.老年性白斑：这是一种常见的老年性皮肤退行性变，多见于中老年人。老年性白斑的皮疹为圆形或椭圆形的白斑，大小不一，表面光滑，无鳞屑或萎缩。老年性白斑一般不需要治疗，也不会影响健康。
4.贫血痣：这是一种先天性的血管发育异常，可能导致皮肤局部色素减退。贫血痣的皮疹为苍白色或淡白色斑疹，形状不规则，边缘不清楚，摩擦或加热后皮疹不变红。贫血痣一般不需要治疗，也不会影响健康。
5.其他原因：胳膊上长白色斑点还可能是其他疾病的表现，如白化病、炎症后色素减退、梅毒、麻风等。
如果发现胳膊上长白色斑点，建议及时就医，进行相关检查，如伍德灯检查、皮肤镜检查、真菌镜检等，以明确诊断。在医生的指导下，采取相应的治疗措施。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦，避免接触刺激性物质，避免阳光暴晒。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应更加注意皮肤健康。孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化，可能会出现皮肤色素沉着或减退，应及时就医，排除其他疾病。儿童的皮肤比较娇嫩，容易受到外界刺激和感染，应注意皮肤护理，避免接触过敏原。老年人的皮肤代谢功能下降，容易出现皮肤干燥、瘙痒等问题，应注意保湿、防晒，避免搔抓。
总之，胳膊上长白色斑点可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，应注意皮肤护理，避免加重病情。