39周肚子一直发紧发硬可能是假性宫缩，也可能是即将临产的征兆。
一、假性宫缩
孕期子宫肌肉较为敏感，到孕晚期易出现假性宫缩。它一般无规律，持续时间短，强度时强时弱。准妈妈多休息、变换体位后可能缓解。若假性宫缩频繁且无缓解趋势，需及时就医。
二、即将临产的宫缩
若肚子发紧发硬有规律且逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，同时可能伴有见红、破水等情况，那可能是临产的真宫缩，这是宝宝即将出生的信号，需尽快前往医院待产。
孕晚期准妈妈要密切关注自身身体变化，一旦发现肚子异常发紧发硬且有异常情况，应及时与医生沟通，确保母婴安全。