孕39周肚子一直发紧发硬可能是宫缩引起的，这是临近分娩的常见现象。
一、生理性宫缩
孕晚期子宫肌肉较敏感，会出现不规律生理性宫缩，特点是宫缩频率不一致、持续时间短、间歇时间长且无规律，一般不会导致宫颈口扩张和胎头下降，多在活动后较明显，适当休息可缓解，这是身体为分娩做准备的正常生理过程。
二、假性宫缩与真性宫缩区分
假性宫缩一般无规律，强度时强时弱，不会使宫颈管缩短和宫口扩张；真性宫缩有规律，且强度逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，同时可能伴有宫颈管进行性消失、宫口扩张等，若出现真性宫缩且有规律且逐渐频繁，需及时就医。
三、对胎儿的影响
一般生理性宫缩和不规律假性宫缩对胎儿影响不大，但如果宫缩过于频繁且无缓解，可能影响胎儿血氧供应，需密切关注胎动情况，正常胎动每小时3 - 5次，若胎动异常需及时检查。
四、孕妇的应对措施
孕妇要注意多休息，避免剧烈运动，可采取左侧卧位休息，能改善子宫胎盘血流。同时要密切观察宫缩情况、胎动以及是否有阴道流水、见红等情况，若有异常及时联系医生，做好随时分娩的准备。