一般情况下，中国正常男性阴茎在疲软状态下超过3cm，勃起后超过8cm就是正常的。如果阴茎确实短小，影响到性生活，可以考虑进行阴茎延长术。以下是一些可能有助于阴茎增大变粗的方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不能保证100%的有效性。
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度自慰或性行为：过度自慰或性行为可能导致阴茎疲劳和损伤，从而影响其功能。
3.阴茎锻炼：一些专门的阴茎锻炼方法，如Kegel运动，可能有助于增强阴茎肌肉的力量和血液循环。
4.就医咨询：如果对阴茎大小或功能有疑虑，建议咨询专业医生。医生可以进行详细的评估，并根据个人情况提供适当的建议和治疗方案。
需要注意的是，对于未成年人来说，阴茎还有继续发育的可能，因此不建议过早采取干预措施。如果已经成年，且阴茎确实存在短小的问题，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，也要注意避免轻信一些没有科学依据的偏方或产品，以免造成不必要的伤害。