一般情况下，中国成年男性的阴茎在疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.0±1.3cm，周长在疲软状态下为8.9±1.2cm，勃起状态下为11.7±1.3cm。如果阴茎过于短小，可以考虑就医，通过手术的方式来增大增粗阴茎。以下是一些可能有帮助的方法：
1.就医治疗：如果阴茎过于短小，影响到了性生活或造成了心理问题，可以考虑就医。医生可能会建议进行手术治疗，如阴茎增长术或阴茎加粗术等。这些手术可以通过植入假体或增加阴茎组织的方式来增大增粗阴茎。但是，这些手术都有一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于阴茎的健康和功能也非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和坚果等，可以提供身体所需的营养，促进阴茎的健康发育。
适量运动：适度的身体锻炼可以提高身体的血液循环和代谢水平，有助于维持阴茎的健康。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
控制体重：过重或肥胖会增加患心血管疾病的风险，也可能对阴茎的血液循环产生不利影响。保持健康的体重对于整体健康和阴茎功能很重要。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对心血管系统和血液循环产生负面影响，可能影响阴茎的勃起功能。尽量减少或避免吸烟和饮酒。
管理压力：长期的高压力状态可能对身体的生理功能产生不利影响，包括阴茎的勃起功能。学会有效地管理压力，如通过放松技巧、冥想、心理咨询等方式。
3.避免过度性行为：过度的性行为可能对阴茎的健康产生不利影响，如导致阴茎疲劳、损伤或感染等。适度控制性行为的频率和方式，给阴茎足够的休息和恢复时间。
4.注意阴茎护理：保持阴茎的清洁和卫生非常重要。每天清洗阴茎，避免使用刺激性的清洁剂或过度清洁。避免长时间穿着紧身内裤或裤子，保持阴茎通风干燥。
需要注意的是，阴茎的大小和功能受到多种因素的影响，包括遗传、健康状况、生活方式等。每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在医生的指导下进行评估和治疗。此外，对于一些特殊人群，如儿童、青少年或患有特定疾病的人群，阴茎的发育和健康问题可能需要更专业的关注和处理。如果对阴茎的大小或功能有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。