有很多东西具有利尿作用，以下是一些常见的：
1.水果：西瓜、梨、苹果等水果含有丰富的水分和钾，有助于促进尿液排泄。
2.蔬菜：冬瓜、黄瓜、芹菜等蔬菜富含钾和膳食纤维，也具有一定的利尿作用。
3.茶饮：绿茶、荷叶茶、菊花茶等茶饮有利尿作用，但要注意饮用量，避免过度饮用。
4.利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，可通过增加尿液排泄来减轻身体水肿。
需要注意的是，利尿剂应在医生的指导下使用，避免自行滥用。同时，饮食和生活方式的调整也有助于维持正常的尿量和尿液排泄。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的医疗人员。