如果发现胸部大小不一，不用过于焦虑，可以采取以下措施：
1.调整内衣：选择合适的内衣可以提供更好的支撑和塑形，帮助平衡胸部大小不一的情况。确保内衣的尺码合适，并且有适当的支撑和聚拢效果。
2.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动可以帮助增强胸部肌肉，改善胸部形状。例如，俯卧撑、哑铃飞鸟等练习可以锻炼胸部肌肉，使其更加紧实和对称。
3.按摩：适当的按摩可以促进胸部血液循环，有助于改善胸部大小不一的情况。可以使用按摩油或乳液，从乳房底部向乳头方向轻轻按摩，每天进行几分钟。
4.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于整体身体健康和胸部发育都很重要。均衡饮食、充足睡眠、减少压力和戒烟等都有助于维持身体的健康。
5.就医咨询：如果胸部大小不一的情况严重或持续存在，或者伴有其他症状，如疼痛、肿块或皮肤变化等，建议咨询医生或专业的整形专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体都是独特的，胸部大小不一在一定程度上是常见的，而且可能是由于生理原因引起的。然而，如果对胸部大小不一感到非常困扰或有明显的不舒适，寻求专业的建议是明智的选择。医生或专家可以根据具体情况提供个性化的解决方案。此外，不要轻易尝试未经医生认可的方法，以免对身体造成不必要的伤害。