要去除腿上的鸡皮肤，可以采取以下方法：
1.使用保湿乳液：鸡皮肤是由于皮肤干燥引起的，因此保湿是关键。使用含有尿素、乳酸等成分的保湿乳液，能够帮助皮肤保持水分，改善鸡皮肤。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新。使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，但是要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3.涂抹维生素A酸：维生素A酸可以促进皮肤细胞的生长和分化，对于改善鸡皮肤有一定的效果。但是需要在医生的指导下使用，因为维生素A酸可能会引起皮肤刺激和干燥。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于改善皮肤状况。
5.避免过度摩擦：穿着宽松的衣物，避免过度摩擦皮肤，以免加重鸡皮肤的症状。
6.寻求专业治疗：如果鸡皮肤严重影响生活，可以寻求专业医生的帮助，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，鸡皮肤的改善需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒，避免病情加重。