头部左侧一跳一跳的疼，可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.偏头痛：
病因：偏头痛的病因尚不完全清楚，可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
症状原理：偏头痛发作时，颅内血管扩张或收缩，引起头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
治疗方法：
药物治疗：如非甾体抗炎药、阿片类药物、麦角类制剂等。
预防性治疗：适用于频繁发作的偏头痛患者，如抗抑郁药、抗癫痫药等。
生活方式调整：避免诱因，如劳累、压力、强光、噪音等，保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动。
2.紧张性头痛：
病因：紧张性头痛的病因可能与头颈部肌肉紧张、精神压力、不良姿势等因素有关。
症状原理：头部双侧或枕部紧束样或压迫性疼痛，可伴有头昏、乏力、失眠等症状。
治疗方法：
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
物理治疗：如按摩、热敷、电疗等。
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等。
3.丛集性头痛：
病因：丛集性头痛的确切病因尚不清楚，可能与神经血管功能障碍有关。
症状原理：丛集性头痛多在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈，呈一侧眼眶周围或额颞部发作性疼痛，伴有同侧眼结膜充血、流泪、鼻塞等症状。
治疗方法：
药物治疗：如麦角类制剂、曲普坦类药物等。
吸氧治疗：可以缓解疼痛。
其他治疗：如神经阻滞、物理治疗等。
需要注意的是，头部左侧一跳一跳的疼还可能是其他原因引起的，如颅内病变、高血压等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免诱因，预防头痛的发作。