脑梗死头晕是由于脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧，从而引起的头晕症状。以下是一些缓解脑梗死头晕的方法：
1.调整姿势：躺下或坐起时，动作应缓慢，避免突然改变体位，以免加重头晕。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食调整：低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吸烟、饮酒等。
4.药物治疗：使用抗血小板药物、他汀类药物、改善脑循环药物等，以预防脑梗死的进展。
5.康复训练：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以提高身体的代谢能力，缓解头晕症状。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以减轻头晕症状。
7.定期复查：遵医嘱定期进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
需要注意的是，脑梗死头晕的治疗方法应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行治疗。同时，如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。