用白醋和陈醋泡脚各有好处，具体选择哪种，可以根据个人的需求和偏好来决定。
白醋泡脚的好处：
白醋具有一定的抑菌作用，用白醋泡脚可以改善脚气。
白醋能够软化角质，从而使脚部的皮肤变得更加光滑。
白醋可以促进血液循环，改善身体的新陈代谢。
白醋泡脚可以缓解疲劳，改善睡眠质量。
陈醋泡脚的好处：
陈醋泡脚可以改善畏寒怕冷的症状。
陈醋泡脚可以缓解足跟痛。足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，中医认为，足跟痛多与肾虚有关，而陈醋具有一定的补肾作用，因此用陈醋泡脚可以缓解足跟痛。
陈醋泡脚可以治疗灰指甲。灰指甲是一种真菌感染引起的疾病，陈醋中含有醋酸，具有一定的杀菌作用，因此用陈醋泡脚可以治疗灰指甲。
白醋和陈醋的区别：
原料不同：白醋是以大米或高粱为原料，经发酵酿造而成；陈醋是以高粱为主要原料，大曲为发酵剂，经固态醋酸发酵酿造而成。
颜色不同：白醋的颜色为无色透明；陈醋的颜色为棕红色或褐色。
口感不同：白醋的口感为酸味柔和；陈醋的口感为酸味醇厚。
用途不同：白醋常用于烹饪、消毒、美容等；陈醋常用于烹饪、调味、药用等。
需要注意的是，用醋泡脚时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起不适。另外，脚部有伤口或患有脚气、脚癣等疾病的人，不宜用醋泡脚。