皮肤过敏身上痒，可采取以下措施：1.避免刺激：（1）避免搔抓，以免加重皮肤瘙痒和感染。（2）避免热水烫洗和过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障。（3）避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等
2.药物治疗：（1）抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解皮肤过敏引起的瘙痒。（2）糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可减轻炎症反应。（3）维生素C和钙剂：可调节血管通透性，减轻皮肤过敏症状
3.中医治疗：（1）中药外洗：如苦参、黄柏、地肤子等中药煎水外洗，可缓解皮肤瘙痒。（2）针灸：可调节人体气血、平衡阴阳，缓解皮肤过敏症状
4.饮食调理：（1）避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重皮肤过敏症状。（2）多食用富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可增强皮肤抵抗力
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和紧张焦虑，有助于缓解皮肤过敏症状。
需要注意的是，如果皮肤过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。同时，应避免自行使用药物治疗，以免引起不良反应。