胆红素高可以通过以下方法降低：
1.治疗原发病：胆红素高可能是由于某些疾病引起的，如肝炎、胆囊炎、胆结石等。因此，需要针对病因进行治疗，如抗病毒、抗炎、手术等。
2.药物治疗：可以使用一些药物来降低胆红素，如苯巴比妥、熊去氧胆酸等。这些药物可以促进胆红素的代谢和排泄。
3.调整饮食：胆红素高的患者需要注意饮食，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。同时，要多吃一些富含维生素C和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
4.注意休息：胆红素高的患者需要注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持良好的生活习惯，有助于提高身体免疫力。
5.定期复查：胆红素高的患者需要定期复查，监测胆红素的水平变化。如果胆红素水平持续升高，需要及时调整治疗方案。
需要注意的是，胆红素高的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行个体化治疗。如果您有胆红素高的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。