胆红素高可以通过以下方法降低：
1.针对病因治疗：胆红素高可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病、溶血性疾病等引起的。因此，需要明确病因，针对病因进行治疗。例如，乙肝导致的胆红素高需要进行抗病毒治疗；胆结石导致的胆红素高需要进行手术治疗等。
2.药物治疗：可以使用一些药物来降低胆红素，如苯巴比妥、熊去氧胆酸等。这些药物可以促进胆红素的代谢和排泄。
3.饮食调整：胆红素高的患者需要注意饮食调整，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。同时，要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，有助于保护肝脏。
4.中医治疗：中医认为胆红素高与肝胆湿热有关，可以采用清热利湿、疏肝利胆的方法进行治疗。常用的中药有茵陈、栀子、大黄等。
5.其他治疗：胆红素高的患者还可以进行光疗、血液透析等治疗方法。
需要注意的是，胆红素高的治疗方法需要根据具体情况进行选择，同时需要注意休息，避免劳累和饮酒等。如果胆红素高的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。