脚底起泡疼的原因及解决办法如下：
1.过度摩擦：长时间行走或站立、穿着不合适的鞋子等，会导致脚底皮肤过度摩擦，从而引起水泡和疼痛。应避免过度摩擦，选择合适的鞋子，每天用温水泡脚，并轻柔地按摩脚底。
2.感染：如果水泡被细菌或真菌感染，可能会导致感染，引起疼痛、红肿等症状。可以使用外用抗菌药膏或口服抗生素治疗。如果症状严重，应及时就医。
3.鸡眼或跖疣：鸡眼和跖疣是常见的皮肤病，也可能导致脚底疼痛。鸡眼是由于皮肤长期受到挤压和摩擦而引起的圆锥形角质增生，跖疣则是由人乳头瘤病毒感染引起的。可以通过冷冻、激光、手术等方法治疗。
4.其他原因：糖尿病、扁平足、关节炎等疾病也可能导致脚底起泡疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，在处理脚底起泡疼的问题时，应避免自行挑破水泡，以免引起感染。如果水泡较大或疼痛严重，建议就医，在医生的指导下进行治疗。