一、导致做爱时下面疼的原因有：
1.生殖系统炎症：如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，炎症会导致阴道黏膜充血、水肿，性生活时会引起疼痛。
2.阴道干涩：如果女性在性生活前没有充分做好准备，阴道分泌物不足，会导致阴道干涩，性生活时会引起疼痛。
3.阴道损伤：如果性生活时动作过于粗暴，可能会导致阴道黏膜损伤，引起疼痛。
4.心理因素：如果女性对性生活存在恐惧、焦虑等心理因素，也可能会导致性生活时疼痛。
二、如果出现做爱时下面疼的情况，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
2.做好性生活前的准备：充分做好准备，增加阴道分泌物，减少疼痛。
3.动作轻柔：性生活时动作要轻柔，避免过于粗暴。
4.放松心情：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
5.及时就医：如果疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如白带异常、瘙痒等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，积极治疗。