孕晚期浮肿是常见的现象，以下是一些缓解的方法：
1.左侧卧位：睡眠时采取左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减轻浮肿。
2.抬高下肢：休息或睡觉时，可以用枕头或垫子将下肢抬高，促进血液回流。
3.适度运动：不要长时间坐着或站着，适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，有助于血液循环。
4.饮食调整：控制盐分的摄入，多吃一些利尿的食物，如冬瓜、西瓜等。
5.按摩：由家人帮忙按摩下肢，促进血液循环，缓解浮肿。
6.就医治疗：如果浮肿严重，或伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，排除妊娠期高血压等疾病。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对浮肿问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。