如果一夜没睡早上血压高到160mmHg，可能是正常的生理反应，也可能是高血压急症，需要采取不同的应对措施。以下是一些建议：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免紧张、焦虑或从事刺激性的活动。
2.再次测量血压：休息5-10分钟后，使用正确的方法再次测量血压，以确保测量结果准确。
3.饮水：喝一些温水，可以帮助降低血液黏稠度，缓解血压升高的情况。
4.观察症状：注意观察是否有头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医：如果血压持续升高或出现严重症状，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查和评估，确定血压升高的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，长期熬夜或睡眠不足会增加患高血压的风险，还可能导致其他健康问题。因此，保持良好的睡眠习惯对于维护身体健康非常重要。如果经常出现血压升高的情况，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。