躺着翻身时头晕，可能是良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、体位性低血压等原因引起的。
1.良性阵发性位置性眩晕：
病因：耳石脱落。正常情况下，耳石附着于耳石膜上。某些致病因素导致耳石脱离，脱落的耳石可在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体眩晕。
发病原理：当头位或体位迅速改变时，耳石会在外半规管内游动，引起强烈的眩晕，通常持续时间较短，一般为数秒至数十秒，可伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
治疗方法：手法复位是治疗良性阵发性位置性眩晕的有效方法。通过特定的头部转动和复位动作，使耳石重新回到原来的位置，从而缓解眩晕症状。
2.梅尼埃病：
病因：目前病因尚不明确，可能与内耳缺血、自身免疫反应、内淋巴吸收障碍等有关。
发病原理：梅尼埃病主要病理改变为膜迷路积水，临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。当患者躺着翻身时，由于体位改变，可能导致内淋巴的流动改变，进而刺激前庭感受器，引起眩晕发作。
治疗方法：包括一般治疗、药物治疗、鼓室内注药、物理治疗和手术治疗等。具体治疗方法应根据患者的病情严重程度、年龄、健康状况等因素综合考虑。
3.体位性低血压：
病因：由多种原因引起的直立位低血压。常见原因包括：①躯体自主神经功能障碍；②药物不良反应；③其他：如长期卧床突然起床、血容量不足、慢性营养不良、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病自主神经病变、多系统萎缩、帕金森病等。
发病原理：当从卧位或坐位突然转为直立位时，重力作用使血液淤积在下肢，导致回心血量减少，心输出量减少，从而引起血压下降，大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。
治疗方法：①生活方式调整：避免长时间站立或坐位，尤其是在改变体位时动作要缓慢；增加水和盐的摄入；穿弹性袜等。②药物治疗：如盐酸米多君等。
总之，躺着翻身时头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。