躺着翻身时头眩晕，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种与头部位置变化相关的眩晕，通常在躺下、翻身、抬头或低头时突然发生。耳石脱落是导致这种眩晕的常见原因。耳石是一种碳酸钙结晶，位于内耳的半规管中，负责感知头部的运动。当耳石脱落并进入半规管时，会刺激前庭感受器，导致眩晕和平衡障碍。这种眩晕通常持续时间较短，几秒钟到几分钟不等，头部运动停止后眩晕也会停止。变位试验或DIX-HALLPIKE试验等检查有助于诊断。治疗方法包括手法复位和物理治疗。
2.梅尼埃病：这是一种内耳疾病，其特征是反复发作的眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。眩晕通常在数小时或数天内逐渐加重，伴有恶心、呕吐等症状。梅尼埃病的病因尚不清楚，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关。听力检查、前庭功能检查等有助于诊断。治疗方法包括药物治疗（如利尿剂、镇静药、抗组胺药等）、中耳腔注射激素、鼓室内注药、手术治疗等。
3.前庭神经炎：前庭神经炎是一种由于前庭神经元炎症引起的眩晕疾病。病因可能与病毒感染、自身免疫反应等有关。眩晕通常在数天内逐渐加重，伴有恶心、呕吐、平衡障碍等症状。部分患者可能会出现耳鸣、听力下降等症状。神经系统检查、听力检查等有助于诊断。治疗方法主要是对症治疗，如使用前庭抑制剂（如地西泮、苯海拉明等）、糖皮质激素等药物缓解眩晕症状，同时给予支持治疗，如补充水分、电解质等。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起眩晕。这种眩晕通常在头部转动或伸展时出现，伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。颈椎影像学检查（如X线、CT、MRI等）有助于诊断。治疗方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药、神经营养药等）等。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
5.其他原因：低血压、低血糖、贫血、心律失常、脑血管疾病等也可能导致躺着翻身时头眩晕。此外，长期卧床、睡眠不足、精神紧张、焦虑等因素也可能加重眩晕症状。
如果经常出现躺着翻身时头眩晕的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间低头、仰头或过度旋转头部，避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠和适当的运动。